C’est le temps de prendre soin de vous!
La crise de la Covid-19 aura amené son lot de défis pour les gestionnaires du réseau collégial depuis la mi-mars. Vous avez navigué dans l’inconnu, vous avez réorganisé et repensé la façon de travailler et de gérer.
Vous avez mis les bouchées doubles afin d’être disponibles voire même « à la disposition de » vos équipes, de vos supérieurs mais aussi de vos proches et de vos familles. Il est maintenant venu le temps de prendre soin de votre principal outil de travail : vous-même.
Le télétravail a peut-être fait disparaître la frontière entre la maison et le bureau et il peut vous apparaître difficile de décrocher. Or, plusieurs études démontrent les bienfaits de décrocher : la diminution du stress et l’augmentation du niveau de bonheur, entre autres.
Mme Rose-Marie Charest, psychologue réputée, lors du webinaire présenté aux membres le 23 juin dernier, suggérait de vous trouver une activité qui est agréable pour vous et de vous concentrer sur le moment plaisant que vous êtes en train de vivre.
Si vous l’avez manqué, ce webinaire intitulé : Prendre soin de soi comme gestionnaire dans le contexte actuel est disponible via le portail membre de l'ACCQ à la section Documentation (Liste des documents - Publications - Webdiffusions).
Les vacances sont essentielles et elles prendront assurément une nouvelle forme cet été. Consultez les références ci-dessous pour des suggestions intéressantes.
Bonnes vacances !
Références :
https://quebec.huffingtonpost.ca/entry/vacances-covid-19-activites-quebec_qc_5ecfb444c5b6c81b11ba7953
https://www.journaldemontreal.com/2020/06/06/un-ete-touristique-pas-comme-les-autres
https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/coronavirus-2019/consignes-pour-des-vacances-au-quebec-en-toute-securite/
https://www.lesaffaires.com/blogues/olivier-schmouker/la-pandemie-de-covid-19-va-t-elle-tuer-vos-vacances-d-ete/618001
https://www.sunlife.ca/fr/tools-and-resources/health-and-wellness/mental-wellness/voulez-vous-des-vacances-reposantes-essayez-de-decrocher/
