Vous sentez-vous davantage fatigué(e) à la fin de vos journées de travail?
En ces temps de crise où le télétravail prédomine, vous passez de longues heures devant un écran d’ordinateur ou votre cellulaire. Outre la charge excessive exigée par vos fonctions, la fatigue visuelle peut aussi être la cause de cet épuisement.
Il existe plusieurs moyens pour réduire cette fatigue et protéger vos yeux. Par exemple : ajuster la luminosité de votre écran, cligner souvent des yeux ou placer votre écran plus bas que vos yeux.
Enfin, le docteur en optométrie et boursier de l'American Academy of Optometry, Jeffrey Anshel suggère de mettre en pratique la règle des 20-20-20. Essayez-là :
Références :
https://www.aoqnet.qc.ca/votre-vision-et-vos-yeux/protection-des-yeux/la-fatigue-oculaire/
https://opto.ca/fr/health-library/la-regle-du-20-20-20
https://entrepreneursanslimites.com/la-regle-des-20-20-20-comment-proteger-nos-yeux-des-ecrans/
https://www.ocularnutritionsociety.org/books-public/item/jeff
28 mai 2020
